Horizontais
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Horizontais - Bicicletas
As bicicletas ergométricas da Athletic são os aparelhos de academia que conquistaram os corações de várias pessoas que praticam atividades físicas. Existem diversos tipos de modelos no mercado, com especificações e benefícios diferentes, mas hoje vamos dar destaque para as bicicletas horizontais!
Você já conhece as bicicletas horizontais da Athletic? Ainda não? Pois leia este conteúdo e saiba tudo sobre esse equipamento e como deixar a sua vida ainda mais saudável se exercitando com os equipamentos de academia da Athletic.
Confira!
O que é uma bicicleta horizontal?
Para quem não está familiarizado com esse modelo, as bicicletas horizontais são aquelas parecidas com um pedalinho. Isso porque elas possuem apoio no banco além de ter pedais na mesma altura dos quadris. Por isso, as atividades nesse aparelho proporcionam suas vantagens para quem o usa. Como por exemplo:
Mais apoio para as costas:
Pessoas idosas, com problemas na coluna ou apenas que gostam de mais conforto na hora de se exercitar, as bikes horizontais são perfeitas! Porque elas proporcionam mais estabilidade com o apoio nas costas!
Esse é o grande diferencial em relação às bicicletas verticais. Pois além de não precisar colocar todo o apoio nos braços, as pessoas podem se encostar e conseguir mais segurança na hora de pedalar.
Foco total na musculatura inferior:
Ao contrário das bikes de spinning, as bicicletas horizontais favorecem a sua posição na hora de pedalar, pois você não precisa apoiar os seus braços para ter uma sustentação. Por isso, a atividade é totalmente focada nos membros inferiores como panturrilha, coxa, isquiotibiais e glúteos.
Baixo impacto nas articulações:
As bicicletas ergométricas, em geral, oferecem um exercício de baixo impacto nas articulações, quando comparado com uma esteira, por exemplo.
Porém, as bicicletas horizontais são melhores ainda para pessoas que sofrem com dores nas articulações porque ela não deixa que o usuário coloque o peso do corpo na hora de pedalar. Dessa forma, diminuindo as chances de lesões e aumento das dores nos joelhos e tornozelo.
Auxilia no emagrecimento:
Os exercícios aeróbicos são ótimos para quem tem a meta de perder peso. Aliás, pedalar é o melhor exercício para quem está querendo eliminar aquelas gordurinhas indesejáveis.
Para quem é recomendada a bicicleta horizontal?
Muitas pessoas que precisam praticar algum exercício, seja por motivos de saúde ou para sair do sedentarismo, possuem algumas dificuldades para se exercitar. Por isso, a bicicleta horizontal é recomendada para pessoas:
- Que possuem dores e problemas na coluna e no pescoço;
- Idosos;
- Grávidas;
- Com sobrepeso;
- Com dores nas articulações.
Bicicleta ergométrica horizontal x vertical: qual escolher?
Então, você chegou até aqui e agora deve estar se perguntando: "qual tipo de bicicleta ergométrica escolher?"
Para ter um bom treino, com benefícios para o seu corpo e que não gere nenhum tipo de esforço extra, que vai prejudicar o seu físico mais tarde, é importante saber escolher a bike certa!
Por isso, se você se encaixa nos itens que descrevemos acima, a bicicleta horizontal é a melhor escolha para que você faça uma boa atividade aeróbica. Mas, se você não está nessa lista, a opção vertical é perfeita para você trabalhar os músculos inferiores e a resistência dos superiores também.
Seja qual for o modelo que você escolher, que ele seja da Athletic! Temos os melhores equipamentos de academia do Brasil, com qualidade garantida! Conheça as nossas condições de pagamento e receba na sua casa uma bicicleta ergométrica!
